¿Es malo o es bueno comer solo pan?

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Antes que nada el pan es un alimento muy común en nuestra dieta, nos aporta muchos hidratos de carbono, una cantidad considerable de fibra y dependiendo del tipo, será la cantidad de calorías.

 

Consumir únicamente pan podría causarnos hasta cierto punto desnutrición, de¿Hace mal comer solo pan?bido que aporta mayormente hidratos de carbono y el cuerpo requiere de los demás nutrientes como las vitaminas, minerales y proteínas que otros alimentos contienen.

 

Es por ello, que se recomienda llevar una dieta balanceada en la que se incluyan todos los tipos de alimentos, comer:

  • Frutas y verduras.
  • Cereales (aquí entra el pan).
  • Leguminosas y alimentos de origen animal.

 

Coma pan de forma moderada y que este no sea su principal o único alimento (es muy común comer un pan con un vaso de leche o café como desayuno).

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