Beneficios de la aromaterapia para disminuir y combatir el estrés

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La aromaterapia utiliza aceites esenciales con el objetivo de mejorar el bienestar y se basa en la inhalación de perfumes naturales de plantas. Los vapores llegan por medio del flujo sanguíneo hasta el sistema nervioso y por consiguiente a las partes del cerebro que controlan las emociones. La capacidad de un perfume para influir en el humor y el carácter de las personas ha sido descubierta hace mucho tiempo por la medicina oriental.

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Beneficios de la aromaterapia para el estrés

Aromaterapia contra el estrés

  • Tienen el beneficio de actuar directamente en la parte cerebral donde se halla el centro de las emociones.
  • El aroma se dirige directamente hacia el sistema nervioso dando un resultado inmediato.
  • Los diferentes aromas sirven para relajar el cuerpo, disminuir la ansiedad y el estrés.
  • Los aceites esenciales operan por medio del sentido del olfato, a través de la inhalación.

 

Como aplicar la aromaterapia para el estrés

  1. Aplica unas gotitas de aceite esencial en las muñecas de tus manos y respira hondo.
  2. Aplica sobre la ropa, algún pañuelo e inclusive sobre la almohada.
  3. Con la bañera llena vierte algunas gotas en tu agua de baño.

 

La mejor aromaterapia contra el estrés

Los siguientes son los olores de los que podemos rodearnos para ayudar a eliminar el estrés.

  • Geranio y Salvia: Son sedantes y calmantes de la ansiedad.
  • Bergamota: Calma la ansiedad y alivia el estrés.
  • Mandarina: Combate el insomnio, nerviosismo, mal humor y la ansiedad.
  • Manzana y melocotón: Relajan el sistema nervioso.
  • Menta, hinojo y orégano: Tratan el estrés.
  • Mejorana: Es el aceite esencial antiestrés por excelencia pues equilibra el sistema nervioso.
  • Lavanda: Calma y normaliza el sistema nervioso.
  • Rosa: Trata con el mal humor y facilita la relajación.
  • Sándalo: Calma la preocupación.
  • Verbena: Otorga simpatía, la alegría para aliviar el estrés y calma los nervios.
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