Todos sabemos lo delicioso que es comer una manzana roja, verde o amarilla, las manzanas nunca deben faltar en nuestra alimentación debido a que son buenas para cuidar nuestro organismo y para nutrirnos. Se aconseja comer frutas naturales y lo suficientemente maduras, ya sean manzanas o cualquier otra fruta.
Beneficios de comer una manzana antes de dormir
- La fitoterapia afirma que comer una manzana en la noche estimula y promueve un mejor sueño.
- La manzana sirve para combatir el insomnio porque tiene propiedades saciantes que ayudan a estar tranquilos por la noche.
- La manzana combate el insomnio gracias al potasio y a las vitaminas B6 y B12 que aporta.
- Ayuda a relajar el cuerpo mientras se duerme.
¿Comer manzana en la noche quita el sueño?
- Por las mañanas si te quita el sueño gracias a su energía que te aporta.
¿Comer manzana produce insomnio?
- No, todo lo contrario.
- Una manzana en la noche te ayuda a dormir bien.
Si padeces de insomnio (el insomnio es la dificultad para conciliar el sueño) el siguiente remedio a base de comer una manzana te ayudará a evitarlo, al mismo tiempo que y fortalece tu corazón.
¿Cómo preparar la manzana para el insomnio?
Ingredientes
- 1 ó 2 manzanas si gustas.
¿Cómo comer?
- Come las manzanas antes de ir a dormir.
Por supuesto la manzana no hace todo el trabajo, solo es una parte. Si padeces insomnio evita el café por las noches, no tomes siestas durante el día, procura que tu cuarto y tu cama sean confortables, evita llevar tu trabajo y preocupaciones a la cama, evita ver internet o tus redes sociales al dormir…etc.
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