¿Hace mal ir al gimnasio estando cansado?

No es malo ir al gimnasio cuando estás cansado, al contrario ir al gimnasio cansado aumenta su energía y ayuda a sentirse relajado, el cansancio no es motivo para ya no ir al gym, aunque este cansado saque de su interior fuerza de voluntad y recuerde los beneficios que le aporta a su cuerpo.

Consejos para cuando vaya al gimnasio cansado:

• Solo realice ejercicios ligeros y no realice los que requieren mayor esfuerzo.
• Si en su rutina está acostumbrada a realizar una hora de ejercicio, y ese día está muy pero muy cansada, solo realice media hora.
• Escuche música para motivarse.
• Vaya al gym con su mejor amigo (a) para tener más ganas y ánimo.
• Recuerde los beneficios que le aporta a su cuerpo y a su salud.
• Recuerde que tiene que ser constante para lograr sus propósitos.
• Los pretextos cuales sean (hoy no tengo ganas, estoy cansado, no tengo tiempo, ya es tarde, etc.), déjelos para otro día.
• Programe bien sus actividades ya sea que estudie o trabaje, para que deje un espacio para ir al gym.
• Si está muy cansado y nada lo motiva es mejor que no vaya al gym, ya que por estar cansado al entrenar mal puede sufrir una lesión.
• Si es una persona mayor y se siente cansado, es preferible no ir, porque aunque tenga ánimo y voluntad la condición física no responde como la de una persona joven.
• También si tiene un problema de salud (dolor muscular, hipertensión, problemas cardiovasculares, etc. no asista al gym.

En conclusión, tiene que ir al gimnasio aunque este cansado y no tengas ganas, es bueno ir al gimnasio si quiere estar en forma y tener un cuerpo envidiable. Solo si esta, pero demasiado cansado, déjelo para el otro día, pero si es un cansancio ligero, más bien podríamos hablar de flojera.