Metabolismo lento por dieta muy baja en calorías

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Efectivamente, el metabolismo se hace más lento cuando se siguen dietas muy bajas en calorías. Ello, se debe a que:

  • El organismo siente que está en un periodo de inanición y reacciona haciéndose más lento como recurso de supervivencia.
  • Por ejemplo, las mujeres con anorexia, queman 40% menos calorías que las que comen normalmente.

 

A sí que, si lo que quiere es bajar de peso, lo mejor serás comer un poco más de las calorías que requiere su metabolismo basal, pero menos de las que gasta en un día.

 

¿Cómo saber si mi metabolismo es lento por las dietas?

  • Si siente fatiga y cansancio.
  • Piel seca.Metabolismo despacio
  • Estreñimiento.
  • Pulso bajo.
  • Hipotensión.
  • Siente frío.

 

El cuerpo está diseñado para recibir cierta cantidad de comida al día, si esta es insuficiente o demasiada, indudablemente va a tener problemas de salud. Así, que lo mejor será comer 3 veces al día, más 2 entrecomidas. De esta forma su metabolismo se mantendrá activo. Y si además, añade ejercicio, su metabolismo será rápido.

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