La memoria humana es una función cerebral la cual permite almacenar y recuperar información que ha pasado, la memoria puede ser de corto, mediano o largo plazo, básicamente la memoria humana es el almacén de nuestros recuerdos.
¿Qué frutas te ayudan a tener buena memoria?
Frutas para aumentar, para mejorar, que ayudan a recuperar la memoria, pues la memoria es fundamental para el ser humano, sin ella no se puede considerar como una persona sana, es por ello que es necesario cuidar la memoria, ya que dentro de la salud se incluye una salud mental, por lo tanto además de ejercicios mentales es necesario una buena alimentación y uno de los mejores alimentos son las frutas, a continuación te presentamos algunas frutas medicinales que son buenas mejorar su funcionamiento de la memoria:
- Arándanos, favorece las funciones cerebrales.
- Manzanas, contienen antioxidantes que evitan la aparición de Alzheimer.
- Uvas, fortalecen los procesos de memoria.
- Cerezas, mejoran la memoria.
- Cítricos, son poderosos antioxidantes evitan problemas mentales.
- Higo.
- Plátano.
- Sandía.
- Fresa.
- Papaya.
- Durazno.
- Pera.
- Mango.
La mayoría de las frutas antes mencionadas contienen carbohidratos, lo cual es la fuente principal de energía para el cerebro, por lo tanto permite un correcto funcionamiento del cerebro evitando el deterioro de la memoria.
Por último, las frutas no son las únicas que ayudan a la memoria y concentración, es necesario también considerar las verduras, carnes, frutos secos, semillas, cereales… además de que permiten llevar una vida sana.
