Beneficios físicos que aporta de la equitación para la salud

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La equitación es el arte, práctica o deporte de montar a caballo con precisión y mantener el control sobre él, considerado también como una habilidad y que tiene fines recreativos, de trabajo e incluso curativo.

 

La equitación es un deporte donde reúne dos entidades, el hombre y el caballo, jinete y su montura, para que este deporte existe y se le denomine así, es necesario ambos, como resultado se obtiene una disciplina donde se exige el conocimiento sobre el animal y de su control.

 

¿Para qué nos sirve la equitación como deporte?

Los beneficios de practicar la equitación son los siguientes:La equitación es un buen deporte

  • Se fortalecen los músculos de la espalda, piernas, abdomen y glúteos.
  • La equitación es un buen deporte porque mejora el equilibrio y coordinación.
  • Mejora el sistema cardiovascular, fortaleciendo el corazón.
  • Se queman calorías, lo que permite la pérdida de peso.
  • Practicar equitación mejora la postura del cuerpo.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Mejora la autoestima.
  • La equitación es un buen ejercicio permite superar miedos.
  • Combate el estrés.

 

Practicar la equitación como deporte, no es lo mismo que salir de paseo a caballo, ya que es una actividad diferente y considerada de riesgo, es importante tomar clases con profesionales, al igual que todos los deportes se debe calentar previamente y concentrarse para dominar este deporte.

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