La equitación es el arte, práctica o deporte de montar a caballo con precisión y mantener el control sobre él, considerado también como una habilidad y que tiene fines recreativos, de trabajo e incluso curativo.
La equitación es un deporte donde reúne dos entidades, el hombre y el caballo, jinete y su montura, para que este deporte existe y se le denomine así, es necesario ambos, como resultado se obtiene una disciplina donde se exige el conocimiento sobre el animal y de su control.
¿Para qué nos sirve la equitación como deporte?
Los beneficios de practicar la equitación son los siguientes:
- Se fortalecen los músculos de la espalda, piernas, abdomen y glúteos.
- La equitación es un buen deporte porque mejora el equilibrio y coordinación.
- Mejora el sistema cardiovascular, fortaleciendo el corazón.
- Se queman calorías, lo que permite la pérdida de peso.
- Practicar equitación mejora la postura del cuerpo.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Mejora la autoestima.
- La equitación es un buen ejercicio permite superar miedos.
- Combate el estrés.
Practicar la equitación como deporte, no es lo mismo que salir de paseo a caballo, ya que es una actividad diferente y considerada de riesgo, es importante tomar clases con profesionales, al igual que todos los deportes se debe calentar previamente y concentrarse para dominar este deporte.
