Beneficios de estar parada o parado

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Estar de pie no solo se refiere estar erguido que se sostiene sobres sus pies, es decir no estar únicamente en firmes, sino que existen bastantes posiciones para estar en pie y no necesariamente todas son cansadas.

 

Beneficios de estar de pie

Mucho se dice sobre estar de pie, pero no todo siempre es malo, estar parado también tiene beneficios como:

  • Estar de pie estimula a las actividades físicas.Es bueno estar parado
  • Durante nuestro trabajo muchas veces son de oficina donde se requiere estar bastante tiempo sentado sin embargo no es necesario estar todo el día de pie simplemente basta un par de minutos y hacer estiramientos o movimientos, caminar, esto es para mejorar la circulación sanguínea.
  • Trabajar de pie durante un par de horas se reduce las posibilidades de padecer una enfermedad cardiovascular.
  • Cuando estamos de pie nuestro metabolismo no se acelera pero tampoco se entorpece, además ayuda a reducir el colesterol malo.
  • Trabajar de pie ayuda a quemar hasta un 40% de grasa, desde luego es necesario también combinarlo con un estilo de vida sano (ejercicio y alimentación balanceada).
  • Estar parado ayuda a mejorar la concentración.
  • Ayuda a reducir lesiones de la zona lumbar.
  • Estar de pie evita la fatiga o cansancio acumulado durante el día.
  • Ayuda a combatir el estrés.
  • Ayuda a la producción de endorfinas, hormonas que hacen estar feliz a uno.

 

 

¿Hay beneficios de estar todo el día parada o parado?

Por otro lado, estar mucho tiempo parado (casi todo el día) perjudica la salud provocando tener una mala circulación sanguínea, es mejor alternar con sentarse.

 

Por último, no con esto se quiere decir que se debe permanecer siempre parado, sino que se puede alternar con estar sentado.

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