¿Se puede vivir comiendo puras frutas y verduras?

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No es bueno para su salud, las frutas y verduras son muy nutritivas pero no son un alimento completo para el organismo, ya que no nos aportan todos los nutrientes necesarios para el funcionamiento pleno de nuestro organismo. ¿Es malo si como solo frutas y verduras?

 

Comer solo frutas y verduras es algo que puede hacer cuando quiera depurar su organismo, pero solo por tiempos cortos, ya que al hacerlo con frecuencia acarrea serios problemas en su salud, pues como ya dijimos, no proporciona los nutrientes necesarios a su organismo.

 

El cuerpo al no recibir lo que necesita comenzará a funcionar incorrectamente, estos son algunos de sus riesgos:

  • Malestar general.
  • Fatiga.
  • Estrés.
  • Problemas en los huesos.
  • Bajo rendimiento intelectual.

 

Porque no recibe los nutrientes que proporcionan los demás alimentos como los alimentos de origen animal, los cereales, las leguminosas, etc. Es por ello que no es recomendable comer solo frutas y verduras.

 

Comer solo frutas y verduras no es sano para su salud, son benéficas para la salud pero acompañadas con los demás alimentos es decir, incorpore en su dieta diaria el plato del bien comer para que lleve una alimentación sana.

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