A muchos nos sucede que en ocasiones nos dé flojera cepillarnos los dientes, ya sea porque llevemos prisa, estemos muy ocupados y nos falte tiempo, no estamos en casa la mayor parte del día o simplemente porque no tenemos este buen hábito en nuestra vida. La mala notica, es que nuestra flojera y descuido de no lavarnos los dientes nos puede traer consecuencias a nuestra salud bucal:
- Mal aliento.
- Dientes amarillos.
- Caries.
- Enfermedades de las encías.
- Sarro.
- Sangramiento y deterioro en general de los dientes.
Al no lavarse los dientes las bacterias que habitan en la boca se pegan a los dientes y forma una placa a las 24 horas. Y si no se los lava por varios días (por su flojera) las consecuencias se verán reflejados en poco tiempo.
Estos consejos le ayudarán a mantener saludable sus dientes:
- Lo primero es evitar la flojera y hacer el esfuerzo por lavarse los dientes, hágalo mínimo dos veces al día para eliminar la placa bacteriana. Lo ideal sería después de cada comida (3 veces).
- Use hilo dental todos los días para eliminar la placa de los dientes y encías.
- Acuda al dentista mínimo una vez al año.
Recomendaciones:
- Coma frutas y verduras que gracias a su fibra ayudan a limpiar dientes y tejidos.
- Evite los alimentos con mucho dulce o azucares.
- Tome mucha agua (preferentemente sin azúcar).
- Evite fumar.
