Porque debemos comer coco

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Esta maravilla tropical contribuye a mantener y mejorar nuestra salud y belleza. El coco de muchísimos usos es una delicia natural. La pulpa blanca y el agua de coco son comestibles, también del coco se obtiene el aceite de coco empleado mucho en cuestiones de belleza.

 

El coco como planta medicinal y su nombre científico

Nombre científico del coco: coco nucifera.Importancia del coco para la salud

Composición del coco: ácidos grasos saturados, hierro, fósforo, calcio, potasio, magnesio, ácido fólico y vitamina E.

 

Coco como planta medicinal:

  • Ayuda a la mineralización de los huesos.
  • Es antioxidante.
  • El coco previene enfermedades y disminuye los niveles de colesterol.
  • Ayuda a mejora el tránsito intestinal.
  • Es importante comer coco porque fortalece el sistema inmune.
  • Es un laxante suave.
  • Es estimulante.
  • Es importante comer coco porque combate los radicales libres.
  • Ayuda a reestructurar la piel.
  • Es hidratante.
  • Previene y combate el estreñimiento.
  • Alivia úlceras estomacales.

 

Importancia del coco y del agua de coco para la belleza:

  • Suaviza y tonifica la piel.
  • Sirve para fortalecer y dar brillo al cabello.
  • El aceite de coco ayuda a restaurar los codos, rodillas o talones muy secos.
  • Ayuda a embellecer y a revitalizar todo nuestro aspecto aplicándose un poco de aceite de coco.

 

¿Cómo comer coco?

  • Se puede comer la pulpa así al natural o, con chilito piquín y limón, tomar agua de coco, en postres, en pasteles, en dulces típicos, etc.

 

También puedes encontrar el coco en:

  • Jabones, leches corporales, limpiadores faciales, champús y aceites esenciales para masaje.
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