Porque es importante hacer ejercicio al aire libre

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Es necesario porque uno se beneficia en todos los sentidos, porque el medio natural es donde a final de cuentas el ser humano pertenece, no obstante las comodidades y adaptaciones que se ha hecho, el medio natural es su hábitat.Porque es necesario hacer ejercicio al aire libre

 

De hecho, casi todo lo que tiene que ver con la vida moderna, trata de eludir esta idea, porque el ser humano vivió en los principios de los tiempos en cavernas, comiendo carne que el mismo cazaba, y sin embargo logro subsistir, no es de extrañarse que a la fecha siga viviendo, aunque alejado de todo aquello que tiene que ver con la naturaleza.

 

El organismo se ve beneficiado cuando se consume y realiza actividades al aire libre, por la sencilla razón que es el hábitat natural del hombre, no el ambiente artificial que se respira y vive en las grandes urbes.

 

El salir a hacer ejercicio es sano para la salud, pero las prisas de la rutina diaria, obligan a ya no salir a correr al campo, sino utilizar aparatos en los gimnasios a fin de ejercitarse, todo en la comodidad de una estancia o gym y en detrimento de su salud, porque no sale a respirar aire puro.

 

Hacer ejercicio al aire libre nos permite:

  • Respirar aire puro.
  • Oxigenar el organismo.
  • Desestresarnos.
  • Tener contacto con la naturaleza, el pasto, los árboles, las flores…
  • Sentir como el viento roza nuestro cuerpo.
  • Sentirse libres.
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