Ventajas y beneficios de caminar derecho

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Todos nos movemos cada día, vamos de un lugar hacia otro, no hay día en que estemos quietos, siendo así nuestra vida, aprovechémosla de la mejor manera, caminar está ahí incluido. Cuando caminemos que sea derecho, en la postura correcta, porque se obtiene beneficios, veamos cuales son.

 

Ventajas de caminar derecho:

  • Una buena postura puede hacerte lucir dos kilos más delgada.Ventajas de caminar derecho
  • Si metes el coxis, tu pelvis se estira y automáticamente hundes el estómago.
  • Evitas apodos y críticas.
  • Sirve para prevenir el dolor de cuello y de espalda.
  • Ayuda a verse más resplandeciente.
  • La ropa te luce más bonita.
  • Mejora la capacidad de los pulmones.
  • Favorece la buena circulación.
  • Mejora el estado de ánimo, porque el cuerpo indica al cerebro que las cosas van bien o que ya van a salir mejor.
  • Puedes ayudar y enseñar otros a caminar derecho.

 

¿Qué es bueno para caminar derecho? ¿Qué hago para caminar derecho?

  • No cargues cosas muy pesadas, como por ejemplo bolsos de moda, y si los cargas asegúrate que no sean muy pesados porque te pueden hacer daño. Carga tu bolso en un lado y cámbialo al otro continuamente.
  • Incluye a tu actividad física de embellecimiento, ejercicios que contribuyan a mejorar la postura, como por ejemplo la yoga, pilates, baile, etc. ya que fortalecen los músculos centrales.
  • Cuando trabajes en la computadora, utiliza sillas ergonómicas, aquellas que sean adecuadas para trabajar durante toda la jornada laboral, evita las malas posturas en el escritorio.
  • Utiliza los zapatos correctos, favorecen a la postura correcta aquellos de entre dos y cinco centímetros, tus hombros se harán hacia atrás, evitas la joroba y tu estómago se verá más plano.
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One thought on “Ventajas y beneficios de caminar derecho

  1. Responder

    […] la postura correcta al desplazarte, y te agaches de manera inconsciente. Mantener la columna recta previene el dolor de cuello y espalda, a la vez que mejora la capacidad de los […]

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