La papaya es una fruta baja en calorías y por las propiedades que posee puede ayudar a bajar de peso:
- Por su papaína ayuda a acelerar el tránsito intestinal.
- También agiliza el metabolismo.
- Desintoxica y depura el organismo.
- Es muy nutritiva y provee de pocas calorías.
El agua de papaya ayuda a bajar de peso
Ingredientes:
- 1 rebanada grande de papaya.
- 1 litro de agua.
¿Cómo preparar?
- Licue muy bien.
- Sirva sin colar.
¿Cómo se toma?
- Tome a sorbos, puede hacerlo antes de desayunar o a medio día.
- Procure que no pase mucho tiempo después que la preparo en tomarla. Es decir, que la prepare en la mañana y la tome hasta el mediodía. Tome lo más pronto posible.
- Tome todos los días y notará que al cabo de un tiempo verá los buenos resultados.
Sin embargo, no bastará solo con tomar diario el agua de papaya, sino que además, tendrá que llevar a cabo lo siguiente:
- Comer otra rebanada de papaya picada durante el día.
- Cuidar su alimentación: Evite la comida grasosa e incluya mucha fruta y vegetales verdes, así como pescado. Modere el consumo de azúcar, cafeína, refresco, sal y los lácteos con alto contenido de grasa.
- Ejercicio: diga no al sedentarismo, camine, corra, suba escaleras, haga elíptica o caminadora, nade, haga aerobics o lo que sea necesario para que ese peso de más y esa celulitis comience a desaparecer. Procure realizar 30 minutos de ejercicio 4 veces por semana.
- Tome agua: aparte de su jugo de papaya recién hecho, tome de 1 a 1.5 litros de agua al día.
- Evite fumar, si no destruirá muchas de las propiedades de la papaya.
