Son varios los factores que se conjugan para favorecer el estreñimiento durante el embarazo:
- Las hormonas secretadas por la placenta provocan una relajación de todos los músculos, especialmente los del abdomen y los intestinos (de hecho,
hace que los movimientos del intestino sean más lentos). - Por otro lado, debido a su posición, el útero de la mujer embarazada se apoya sobre el colon y dificulta la progresión de la materia fecal.
- Por último, muchas mujeres deben guardar cama al final de su embarazo, lo que dificulta aún más la digestión.
El estreñimiento durante el embarazo no es peligroso, pero puede resultar desagradable, aun así, está desaconsejado abusar de los laxantes.
¿Qué hacer?
- Coma alimentos ricos en fibra, como los que se encuentran en los vegetales y las fruta (especialmente las que se comen con cáscara).
- Tome aceite de parafina en cada comida.
- Haga algún tipo de actividad física, siempre recomendado por su médico.
- Beba suficientes líquidos al día, en especial agua simple.
