¿Para qué sirve la vitamina A en la piel?

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

La vitamina A es uno de los nutrientes más relevantes que influyen en el mantenimiento de una piel sana. Entre las funciones que cumple esta vitamina liposoluble en la piel encontramos que:

  • Incrementa la actividad de las enzimas y estimula la división celular en la piel (regeneración de la piel), mejorando su estado.¿Cómo influye la vitamina A en la piel?
  • Favorece el desarrollo de pigmentos, que, al darle color a la piel, nos protege de los rayos ultravioleta (lo que también ayuda a obtener un mejor bronceado).
  • Es antioxidante, lo que quiere decir que tiene el efecto de evitar el envejecimiento de las células (retrasa el envejecimiento prematuro).
  • Mejora la producción de colágeno, por lo que da como resultado una piel más firme.
  • La vitamina A es buena para combatir las líneas de expresión.
  • La vitamina ayuda A reparar los daños causados por el sol.
  • Evita la resequedad de la piel y la humecta.
  • La vitamina A actúa en la piel proporcionando elasticidad a la piel.
  • Ayuda en el tratamiento de eccemas, acné, y psoriasis.

 

La vitamina A la encontramos en alimentos como:

  • Zanahoria.
  • Espinaca.
  • Hígado.
  • Perejil.
  • Leche.
  • Huevo.
  • Tomate.
  • Lechuga.
  • Papaya.
  • Melón.
  • Mandarina.
  • Ciruela.
  • Brócoli.
  • Espárragos.
  • Queso.
  • Aceite de soya.
  • Mantequilla.
  • Carne.
  • Aceite de hígado de bacalao.
  • Pescado.
  • En todos los vegetales de hoja verde, frutas amarillas y rojas.
Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (Ninguna valoración todavía)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *