La cronodieta es una dieta muy interesante, ya que se enfoca mucho en crear un equilibrio saludable entre nuestro organismo y los alimentos, con el propósito de disfrutar nuestras comidas saludables y bajar paulatinamente de peso.
Beneficios de la cronodieta:
- Te permite seguir una alimentación equilibrada respetando tus horario
s. - Pierdes de dos a cuatro kilos por mes.
- Puedes comer de todo de forma moderada, no hay prohibiciones.
- Es excelente para conocer a fondo nuestro cuerpo, ya que aprenderás a ponerle atención y escucharlo para satisfacer sus necesidades.
- Ayuda a evitar los grandes esfuerzos.
- Sirve para mantenernos saludables.
¿En qué consiste la cronodieta, es saludable?
- La mayoría de los alimentos deben comerse en el día, debido a que en la noche nuestro metabolismo se hace lento y los alimentos los transforma en grasa.
- Jamás te saltes alguna comida, debe pasar por lo menos cuatro horas entre una comida y otra.
- Se deben respetar estrictamente los horarios, de lo contario no habrá buenos resultados.
- Los resultados son lentos pero progresivos.
- En las mañanas podrás comer proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras.
- A partir de las 5pm reduce las frutas y carbohidratos. Los carbohidratos continúan igual.
- En la noche podrás comer proteínas y verduras, no incluyas almidones y azucares.
- Después de las 10pm ya no debe comerse algún alimento.
- Las verduras deben comerse en cualquier momento del día.
