Beneficios de la cronodieta

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La cronodieta es una dieta muy interesante, ya que se enfoca mucho en crear un equilibrio saludable entre nuestro organismo y los alimentos, con el propósito de disfrutar nuestras comidas saludables y bajar paulatinamente de peso.

 

Beneficios de la cronodieta:

  • Te permite seguir una alimentación equilibrada respetando tus horario¿Funciona la cronodieta?s.
  • Pierdes de dos a cuatro kilos por mes.
  • Puedes comer de todo de forma moderada, no hay prohibiciones.
  • Es excelente para conocer a fondo nuestro cuerpo, ya que aprenderás a ponerle atención y escucharlo para satisfacer sus necesidades.
  • Ayuda a evitar los grandes esfuerzos.
  • Sirve para mantenernos saludables.

 

¿En qué consiste la cronodieta, es saludable?

  • La mayoría de los alimentos deben comerse en el día, debido a que en la noche nuestro metabolismo se hace lento y los alimentos los transforma en grasa.
  • Jamás te saltes alguna comida, debe pasar por lo menos cuatro horas entre una comida y otra.
  • Se deben respetar estrictamente los horarios, de lo contario no habrá buenos resultados.
  • Los resultados son lentos pero progresivos.
  • En las mañanas podrás comer proteínas, carbohidratos, grasas, frutas y verduras.
  • A partir de las 5pm reduce las frutas y carbohidratos. Los carbohidratos continúan igual.
  • En la noche podrás comer proteínas y verduras, no incluyas almidones y azucares.
  • Después de las 10pm ya no debe comerse algún alimento.
  • Las verduras deben comerse en cualquier momento del día.
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