Dieta para personas convalecientes

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Sea por la razón que estés convaleciente, es recomendable consumir estos alimentos y podrás verte más rápido de nuevo recuperado. Tu alimentación debe incluir alimentos que son fáciles de digerir y sobre todo ricos en nutrientes, como antioxidantes, hierro, los betacaroteno, vitamina C, vitamina E y minerales.

Anuncios:

 

Ejemplo de dieta durante la convalecencia

Dieta para persona convaleciente

Desayuno: Jugos de frutas, tostadas de pan integral y yogurt.

 

Comida: Incluye combinaciones de pescados blancos, pescado azul o pollo, verduras como brócoli, espinacas o zanahorias, especialmente ricas en antioxidantes.

 

Cena: Puede estar conformada por alimentos suaves como fruta fresca, como uva, y kiwi, sopa de verduras, frutos secos y jugo de frutas.

 

Otros alimentos que se pueden incluir:

  • Manzana cocida y atole de arroz.
  • Yogurt y lácteos deslactosados.
  • Avena cocida, arroz integral.
  • Gelatina, durazno en almíbar.
  • Papa en puré.
  • Arroz blanco y sopas.

 

¿Qué es lo más conveniente?

  • Prepara la comida a la plancha, hervidos, al horno o al vapor.
  • Evita condimentos, las grasas, cualquier otro alimento de difícil digestión.
  • Evita el alcohol, café y refrescos.
  • Evita la comida chatarra, golosinas y botanas.

 

Más consejos para recuperarse de la convalecencia

  • Anima y muestra el apoyo al convaleciente.
  • Evitar el aburrimiento con la compañía de amigos, familiares, tele, etc.
  • Mantén el orden y la limpieza de la recamara del convaleciente.
  • Es importante además seguir todas las recomendaciones hechas por su médico.
Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (4 votos, promedio: 3,00 de 5)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *