Yo sudo mucho ¿qué puedo hacer? quiero sudar menos

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El sudor es totalmente normal en el cuerpo, aunque si también resulta desagradable y problemático en ciertas ocasiones en que necesitamos mantenernos presentables y sobre todo con buen aroma. Ante esta situación es recomendable poner en práctica los siguientes consejos para no sudar tanto.

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Porque sudamos

No todo el sudor es igual, ya que existe la:Sudo mucho que puedo hacer para evitarlo

  1. Hiperhidrosis primaria: sudor normal; se presenta cuando hacemos ejercicio, al aumentar la temperatura del ambiente o en situaciones especiales de estrés.

No constituye ningún problema para nadie.

  1. Hiperhidrosis secundaria: No se necesita que se esté haciendo alguna actividad física para que comience a sudar, ya que la transpiración puede presentarse en una sola parte del cuerpo o en todas a la vez (manos, cabeza, pies, tórax o axilas).

Se necesitan acciones más fuertes, es necesario visitar al médico.

 

Sudo mucho ¿qué puedo hacer para evitarlo? ya no quiero sudar tanto ¿cómo producir menos sudor?

  • Es fundamental mantener una higiene eficaz.
  • Usa ropa de algodón, así tu piel podrá respirar.
  • Evita las telas sintéticas.
  • Prueba un antitranspirante adecuado para tu tipo de piel.
  • No dejes crecer el vello axilar.
  • Trata de no consumir bebidas alcohólicas ni cigarrillos.
  • Limita el consumo de azúcar, golosinas y cafeína.
  • Come saludablemente, come muchas frutas y verduras frescas.
  • Toma suficiente agua.
  • Haz ejercicio, así tu cuerpo sabrá que es justo ahí donde debe sacar el sudor.
  • Evita el estrés y la angustia.
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