El hula hoop sirve para bajar de peso y tiene muchos beneficios

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El aro o también conocido como hula hoops, es un juguete que consiste de un aro plástico el cual estuvo de moda durante los años 50, donde revoluciono el ejercicio físico y con el tiempo se convirtió en un juguete para niños. Hoy en día ha vuelto a recobrar su fama, ya que se ha vuelto en algo divertido y eficaz para obtener beneficios físicos.

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Beneficios de mover el aro, el hula, te sirve para perder pesoMoverse con el aro

Además de ser un juguete entretenido para todos, es una herramienta que ayuda a todo nuestro cuerpo, alguno de los beneficios de mover el hula son los siguientes:

  • Trabaja principalmente la cintura.
  • Tonifica la cintura a través del movimiento ondulante.
  • Ayuda a quemar hasta 110 calorías en 10 minutos.
  • Mejora el funcionamiento cardiovascular.
  • Mejora la coordinación y equilibrio del cuerpo.
  • Proporciona mayor estabilidad.
  • Mejora la postura.
  • Mejora el estado anímico.
  • Combate el estrés.
  • Ayuda a perder peso.
  • Evita la acumulación de grasa y retención de líquido.
  • Fortalece la estructura ósea.
  • Estimula concentración.
  • Aumento de nivel de energía.
  • Aumenta el tono muscular en abdominales, muslos, brazos y glúteos.
  • Incrementa la creatividad.
  • Aumenta la resistencia.

 

Por último, practicar el hula o el aro, no requiere mucha ciencia o preparación, simplemente tener una práctica constante y el hula o aro, lo podemos comprar en cualquier parte e incluso lo podemos fabricar.

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