El hula hoop sirve para bajar de peso y tiene muchos beneficios

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El aro o también conocido como hula hoops, es un juguete que consiste de un aro plástico el cual estuvo de moda durante los años 50, donde revoluciono el ejercicio físico y con el tiempo se convirtió en un juguete para niños. Hoy en día ha vuelto a recobrar su fama, ya que se ha vuelto en algo divertido y eficaz para obtener beneficios físicos.

 

Beneficios de mover el aro, el hula, te sirve para perder pesoMoverse con el aro

Además de ser un juguete entretenido para todos, es una herramienta que ayuda a todo nuestro cuerpo, alguno de los beneficios de mover el hula son los siguientes:

  • Trabaja principalmente la cintura.
  • Tonifica la cintura a través del movimiento ondulante.
  • Ayuda a quemar hasta 110 calorías en 10 minutos.
  • Mejora el funcionamiento cardiovascular.
  • Mejora la coordinación y equilibrio del cuerpo.
  • Proporciona mayor estabilidad.
  • Mejora la postura.
  • Mejora el estado anímico.
  • Combate el estrés.
  • Ayuda a perder peso.
  • Evita la acumulación de grasa y retención de líquido.
  • Fortalece la estructura ósea.
  • Estimula concentración.
  • Aumento de nivel de energía.
  • Aumenta el tono muscular en abdominales, muslos, brazos y glúteos.
  • Incrementa la creatividad.
  • Aumenta la resistencia.

 

Por último, practicar el hula o el aro, no requiere mucha ciencia o preparación, simplemente tener una práctica constante y el hula o aro, lo podemos comprar en cualquier parte e incluso lo podemos fabricar.

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