La fruta uva es pequeña, dulce y se obtiene de la vid, las uvas crecen en racimos y son deliciosas. Las uvas contienen muchas propiedades nutritivas y medicinales buenas para nuestro organismo, una de ellas son sus propiedades antioxidantes que nos brinda la uva. Hay muchos tipos de uvas, toda una gama de colores, desde blanca, verde, rosada, morada hasta negra. Mientras más oscura sea la uva más antioxidante aporta.
Beneficios y propiedades antioxidantes de las uvas, Las uvas contienen antioxidantes:
- Las uvas aportan flavonoides y resveratrol.
- Ayudan a incrementar el flujo sanguíneo.
- Los antioxidantes sirven para prevenir diversas enfermedades degenerativas y del corazón.
- Mantienen en buen estado de salud a las arterias y al corazón.
- Los antioxidantes de las uvas permiten que las venas y arterias permanezcan elásticas.
- Reparan, combaten y previenen el daño causado por los radicales libres, es decir, aquellas moléculas inestables que perjudican a las células sanas.
- Ayudan a mantener la salud celular y retrasan el envejecimiento prematuro.
- Gracias a que el jugo de uva es antioxidante puede bloquear la formación de sustancias nocivas.
- Los antioxidantes cuidan nuestra apariencia y podemos vernos más jóvenes.
- Disminuyen el estrés oxidativo, que es una condición asociada con el desarrollo de distintas enfermedades crónicas
- Ayudan a prevenir el cáncer, especialmente el de mama.
Hay muchas maneras de disfrutar de las uvas, pero en este caso es preferible consumirlas frescas y así al natural, para eso lava muy bien las uvas y cómelas con todo y piel.
