El salmón es pescado azul y una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3, es rico en nutrientes y nos puede ser de gran ayuda para perder peso. De hecho prácticamente todos los alimentos tanto de origen animal como vegetal nos ayudan a estar sanos y bien nutridos, solo que hay que saber cómo comerlos correctamente y la forma en qué nos ayudan cuando queremos adelgazar.
Incluye salmón a tu dieta cotidiana para beneficiarte y cuidar tu peso y figura.
Beneficios y propiedades del salmón para bajar de peso:
- Sólo 90 gramos (3 onzas) del pescado salmón (aún el enlatado) tienen una potente combinación de calcio y vitamina D, que ayuda a quemar con más rapidez las grasas, específicamente en la zona de la cintura y las caderas.
- Asimismo, comer salmón adelgaza porque la vitamina D del salmón ayuda a regular el apetito.
Otros beneficios de comer salmón, además de adelgazar:
- Comer salmón en la dieta diaria ayuda a reducir los depósitos de grasa.
- Ayuda a prevenir ciertos problemas cardiovasculares como hipertensión, hipercolesterolemia, endurecimiento de arterias e infartos.
- Ayuda al desarrollo y la función del sistema nervioso y visual.
- El omega 3 favorece a la salud mujeres embarazadas, y también al bebé en gestación y durante sus primeros meses de vida.
Recuerda tomar agua simple, comer frutas y verduras y evitar una vida sedentaria todos los días, ya que será de gran ayuda para mantenerse en forma.
