La frambuesa, cuyo nombre científico es Rubus idaeus, es rica en antioxidantes y otros nutrientes esenciales que protegen y conservan nuestra salud. Consumir frambuesas, ya sea en forma de un rico jugo o simplemente comiendo las frutas, nos ayudan a:
- Fortalecer nuestras defensas, por lo que se previene resfriados y gripes.
- Ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.
- Son astringentes, por lo que contribuyen a aliviar los trastornos estomacales y la diarrea.
- El jugo de frambuesa nos sirve para para bajar de peso.
- Nos aportan vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B9, C y E, así como sales minerales calcio, potasio, hierro, magnesio, sodio, fósforo y zinc.
- Son anticancerígenas.
- El jugo de frambuesa desintoxica el organismo.
- Ayudan a la digestión.
- El jugo de frambuesa es bueno para combatir la anemia.
- Combate la retención de líquidos.
- Alivian el estreñimiento.
- Ayudan a contralar la hipertensión.
- Son un buen alimento para la salud de la piel, vista, dientes, huesos, uñas, y cabello.
- Protegen la salud cardiovascular.
- Combaten el estrés.
- Ayudan en la formación de glóbulos rojos y blancos.
- Las mujeres que están amantando se le aconseja su ingesta.
- Buenas para el sistema nervioso.
- El jugo de frambuesa cura enfermedades como la gota.
- Es bueno para el buen funcionamiento de los riñones.
¿Cómo hacer jugo de frambuesa natural?
Ingredientes:
- 1 taza de frambuesas.
- ½ ó 1 taza de agua natural.
- Miel (opcional).
¿Cómo preparar?
- Licúe bien todos los ingredientes.
¿Cómo se toma?
- Beba media hora antes del desayuno o de la comida.
- O entre el desayuno y la comida.
