¿Buscas la forma de bajar unos kilos porque no entras en tu pantalón? Bueno déjame te cuento de una dieta para reducir panza, barriga, grasa y bueno para que rápido pierdas peso. Bueno no es otra cosa más que una dieta de la famosa toronja o pomelo, ya que tiene un nivel calórico bajo.
Bueno y ¿Qué ventajas tiene esta dieta?
- Primero que nada, es un alimento libre de grasa.
- Segundo es bajo en sodio.
- Y por último tiene un alto contenido en vitamina C, mucha agua y fibra, lo que permite que al ingerirla se produzca una sensación de saciedad y se inhiba el hambre.
Sin embargo, también puede presentar ciertas desventajas esta dieta si uno no se alimenta adecuadamente:
- Alguno de sus inconvenientes es que no aporta los nutrientes que el cuerpo necesita, como calcio y hierro, por lo que el organismo queda desprotegido contra la anemia, el ácido fólico y las enfermedades cardiacas.
- Resulta monótona.
- Si se abusa de ella puede resultar perjudicial para la salud.
- No tome ningún tipo de medicamento cuando lleve a cabo esta dieta, la toronja no “se lleva bien con algunos medicamentos”.
¿Cuántos kilos puedo bajar tomando jugo de toronja?
Bueno pero si estás decidida a perder esos kilitos de más, esos gorditos, pues se recomienda hacer esta dieta por una semana y ya por muy, pero por muy, exagerado dos. Puedes perder más o menos entre los 5 ½ kilos y los 9 kilos.
Bueno entonces sigue este plan todos los días:
El jugo de toronja te ayuda a bajar de peso
Desayuno:
- ½ toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar y pan tostado integral.
Comida:
- ½ toronja.
- 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
- 1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.
Cena:
- ½ toronja.
- ½ cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
- De 100 a 150 gramos de carne de res, pollo o jamón.
Te recomiendo seguirla estrictamente, después que hayas finalizado debes alimentarte adecuadamente y balanceadamente, no caigas en excesos porque de lo contrario ganarás más kilos que perderlos.
Complementa con ejercicio.
