¿Cuántos kilos puedo bajar tomando jugo de toronja?

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¿Buscas la forma de bajar unos kilos porque no entras en tu pantalón? Bueno déjame te cuento de una dieta para reducir panza, barriga, grasa y bueno para que rápido pierdas peso. Bueno no es otra cosa más que una dieta de la famosa toronja o pomelo, ya que tiene un nivel calórico bajo.

 

Bueno y ¿Qué ventajas tiene esta dieta?Dieta de la toronja para bajar de peso

  • Primero que nada, es un alimento libre de grasa.
  • Segundo es bajo en sodio.
  • Y por último tiene un alto contenido en vitamina C, mucha agua y fibra, lo que permite que al ingerirla se produzca una sensación de saciedad y se inhiba el hambre.

 

Sin embargo, también puede presentar ciertas desventajas esta dieta si uno no se alimenta adecuadamente:

  • Alguno de sus inconvenientes es que no aporta los nutrientes que el cuerpo necesita, como calcio y hierro, por lo que el organismo queda desprotegido contra la anemia, el ácido fólico y las enfermedades cardiacas.
  • Resulta monótona.
  • Si se abusa de ella puede resultar perjudicial para la salud.
  • No tome ningún tipo de medicamento cuando lleve a cabo esta dieta, la toronja no “se lleva bien con algunos medicamentos”.

 

¿Cuántos kilos puedo bajar tomando jugo de toronja?

Bueno pero si estás decidida a perder esos kilitos de más, esos gorditos, pues se recomienda hacer esta dieta por una semana y ya por muy, pero por muy, exagerado dos. Puedes perder más o menos entre los 5 ½ kilos y los 9 kilos.

 

Bueno entonces sigue este plan todos los días:

 

El jugo de toronja te ayuda a bajar de peso

 

Desayuno:

  • ½ toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar y pan tostado integral.

Comida:

  • ½ toronja.
  • 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
  • 1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema.

 

Cena:

  • ½ toronja.
  • ½ cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
  • De 100 a 150 gramos de carne de res, pollo o jamón.

 

Te recomiendo seguirla estrictamente, después que hayas finalizado debes alimentarte adecuadamente y balanceadamente, no caigas en excesos porque de lo contrario ganarás más kilos que perderlos.

 

Complementa con ejercicio.

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