¿Qué nos proporciona el jugo de guayaba?

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La guayaba es una deliciosa fruta tropical con un aroma intenso y muy rica en vitamina C. Tomar jugo de guayaba nos ayuda a:

  • Tener las defensas altas, por lo que evitará enfermarse fácilmente de gripe o resfriados.
  • Es bajo en calorías.
  • Los jugos naturales de guayaba ayudan a bajar el colesterol malo.
  • El jugo de guayaba nos proporciona antioxidantes, que ayuda a eliminar los radicales libres perjudiciales y mantiene sanos los órganos del cuerpo.
  • Es rico en fibra y posee propiedades desintoxicantes.
  • Sirve para reducir el colesterol malo en la sangre (de hecho, comer 3 guayabas diario, le ayudaran a disminuirlo hasta en un 10%).
  • Tomar jugo de guayaba sirve para controlar la hipertensión.
  • Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • Combate el estreñimiento.
  • Nos aporta vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, mucha vitamina C y un poco de K. también nos aporta minerales como calcio, hierro, magnesio, fosforo, potasio, sodio y zinc.
  • Bueno para la vista, huesos y dientes.
  • Tomar jugo de guayaba ayuda a bajar de peso.
  • Es anticancerígeno.
  • Los diabéticos les viene bien tomar este jugo, ya que ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la sangre.
  • Ayuda a en el proceso de cicatrización en heridas de cortadas y quemaduras.
  • Es bueno para mejorar la digestión.

 

¿Cómo hacer jugo de guayaba?

 Jugos naturales de guayaba

Ingredientes:

  • 2 guayabas, limpias y cortadas en cubos.
  • ½ ó 1 vaso de agua.
  • Miel (opcional).

 

¿Cómo se prepara?

  • Ponga todos los ingredientes en la licuadora.
  • Licue perfectamente.

 

¿Cómo tomar?

  • Tome al instante media hora antes o después de los alimentos.
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