La guayaba es una deliciosa fruta tropical con un aroma intenso y muy rica en vitamina C. Tomar jugo de guayaba nos ayuda a:
- Tener las defensas altas, por lo que evitará enfermarse fácilmente de gripe o resfriados.
- Es bajo en calorías.
- Los jugos naturales de guayaba ayudan a bajar el colesterol malo.
- El jugo de guayaba nos proporciona antioxidantes, que ayuda a eliminar los radicales libres perjudiciales y mantiene sanos los órganos del cuerpo.
- Es rico en fibra y posee propiedades desintoxicantes.
- Sirve para reducir el colesterol malo en la sangre (de hecho, comer 3 guayabas diario, le ayudaran a disminuirlo hasta en un 10%).
- Tomar jugo de guayaba sirve para controlar la hipertensión.
- Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Combate el estreñimiento.
- Nos aporta vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, mucha vitamina C y un poco de K. también nos aporta minerales como calcio, hierro, magnesio, fosforo, potasio, sodio y zinc.
- Bueno para la vista, huesos y dientes.
- Tomar jugo de guayaba ayuda a bajar de peso.
- Es anticancerígeno.
- Los diabéticos les viene bien tomar este jugo, ya que ayuda a disminuir los niveles de glucosa en la sangre.
- Ayuda a en el proceso de cicatrización en heridas de cortadas y quemaduras.
- Es bueno para mejorar la digestión.
¿Cómo hacer jugo de guayaba?
Ingredientes:
- 2 guayabas, limpias y cortadas en cubos.
- ½ ó 1 vaso de agua.
- Miel (opcional).
¿Cómo se prepara?
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora.
- Licue perfectamente.
¿Cómo tomar?
- Tome al instante media hora antes o después de los alimentos.
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