Lichi (Litchi chinensis), originario del ser de china. Esta deliciosa fruta, a la que también se le conoce como litchi, ciruela china, lichee, lychee o leechee, posee grande propiedades para la salud. Algunas de ellas se enlistan a continuación.
Propiedades y beneficios de comer lichis:
- Son ricos en vitamina C, aunque también tienen vitaminas del complejo B, en especial ácido fólico, así como algunas sales como potasio, magnesio y en menor cantidad fósforo y calcio.
- Ayudan subir las defensas.
- Es bajo en calorías, por lo que es ideal para aquellos que quieran bajar de peso.
- Son excelentes antioxidantes.
- No es malo comer lichis pues alivian el estreñimiento.
- Ayudan a bajar el colesterol malo de la sangre.
- Buenos para controlar la tensión arterial alta.
- Combaten el estrés.
- Comer lichis es bueno para prevenir y combatir la anemia.
- Buen alimento para las mujeres embarazadas.
- Ayudan a mejorar la circulación sanguínea.
- Protegen la salud del corazón.
- Otra de las bondades del litchi es que fortalecen huesos y dientes.
- Mejoran la apariencia de la piel.
Son un poco caros (el kilo llega a costar $40), pero vale la pena compararlos y disfrutar de esta maravilla natural. De verdad, en lugar de comprarse un refresco y unas galletas, compre medio kilo de lichis, su organismo estará muy agradecido.
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