La depresión es sin duda una enfermedad que afecta a todos, la diferencia es que en algunos casos se manifiesta más fuerte y otros no. Lo que a continuación sigue te ayudara a identificar si estas sufriendo de depresión.
Para que se pueda establecer un diagnóstico de depresión, en preciso que:
- La mayoría de los síntomas que a continuación te damos te acompañen la mayor parte del día.
- Que estén de manera cotidiana.
- Que mínimo durante las últimas dos semanas hayan estado presentes.
¿Cómo puedo saber si sufro de depresión?
Algunos de los síntomas más comunes para saber si padeces depresión son los siguientes.
1.- Pérdida de interés para realizar actividades cotidianas
- Cuando simplemente ya no te interesa hacer lo que antes te gustaba y disfrutabas.
- Cuando ya no te produce ningún grado de satisfacción lo que antes si lo hacías.
2.- Ánimo por los suelos
- Te sientes siempre triste.
- Sientes que eres poco útil.
- Te sienes sin esperanza.
- Lloras fácilmente, pero eso sí, casi siempre estas irritable.
3.- Alteraciones de sueño
- Tardas mucho para poder conciliar el sueño, al grado de que tengas que contar hasta 3000 ovejas.
- O al contrario, de plano duermes más de 10 horas.
4.- No te concentras y te cuesta pensar
- Te olvidas todo y también te cuesta mucho trabajo poner atención a las cosas, esto se debe a que es más fácil permanecer evitar todo que enfrentarte a tus propios procesos.
4.- Subes de peso o bajas de peso
- Ya sea que comas en exceso por ansiedad o tristeza.
- O al revés, pierdes con fácilmente el apetito.
5.- Con mucho movimiento o poco movimiento corporal
- Puede que estés hiperactiva o inquieta.
- O que te sientas lenta y con un tono de voz pesada.
6.- Sientes cansancio
- Si la sensación de cansancio es tu sombra todo el día, sin importar cuanto duermas o comas, siempre está presente.
7.- Baja autoestima
- Cuando te atacan pensamientos en cuanto a que no vales nada, o que no significas nada para nadie.
- Del mismo modo te llegan pensamientos de culpa, los cuales te acechan repetidamente.
Si los síntomas anteriores checan contigo, busca ayuda.
