¿Cuáles son los pasos para un buen cepillado de dientes?

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¡Hola! Saben mucha gente comete el error de no cepillarse los dientes correctamente. Muchos solo lo hacen por hacer, otros para tener un buen aliento y otros ni siquiera se lo hacen.

 

Bueno, para que su boca esté sana lo primero es la higiene dental, así que tome su cepillo, tome su dentífrico y cepille sus dientes, esto se debe realizar pues  cada vez que uno come y cuando uno se cepille, debemos tardar al menos unos 2 o 3 minutos.

 

Un cepillado incorrecto provoca hoyos en los dientes o mejor conocido como caries, la inflamación de encías (y como duelen), que a su vez, son la causa de pérdida de los dientes, mal aliento, mala digestión y en ocasiones infecciones del corazón y de los riñones (pero esto ya en los casos más extremos). Y todo por no cepillarse bien los dientes.

 

¿Cómo cepillar los dientes correctamente?

Bueno, entonces para cepillarse correctamente te voy a presentar algunas técnicas:Como me cepillo los dientes adecuadamente

  1. Siempre debes cepillar de las encías hacia los dientes, bueno para que entiendas de arriba abajo y de abajo a arriba.
  2. El cepillo debe tener un ángulo de 45 grados, si no entiendes, solo coloca las cerdas del cepillo o el cepillito contra tus dientes.
  3. Los dientes de arriba se cepillan hacia abajo.
  4. Los dientes de abajo se cepillan hacia arriba.
  5. Cepille sus dientes exteriormente comenzando con los de arriba y terminando con los de abajo.
  6. Cepille sus dientes interiormente comenzando con los de arriba y terminando con los de abajo.
  7. Cepilla de atrás hacia delante las superficies de masticación.
  8. Finalmente, cepille la lengua.
  9. Por lo menos una vez al día utilice hilo dental, en especial si comió carnes.
  10. Use enjuague bucal sin alcohol.

 

Ya para finalizar, de vez en cuando acuérdate del dentista para que te haga una revisión sobre la dentadura y descartar cualquier problema.

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