La toronja es una fruta con un muy alto contenido en antioxidantes, por lo que nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. La toronja en un 90% está constituida de agua, además tiene mucha vitamina C, y también A, B1, B3 y B6. Tiene minerales como calcio, potasio y magnesio.
¿Qué función tiene la toronja en el organismo?
Efectos de tomar jugo de toronja en el día y especialmente en ayunas
- Esta fruta es recomendable para la dieta por su bajo contenido calórico.
- Protege tu corazón comiendo una toronja al día, ayuda a bajar los niveles de colesterol “malo” en la sangre en un 15% y en un 27% en triglicéridos.
- Reafirma la piel por su aporte en vitamina C, incrementa la producción en colágeno lo que nos ayuda a tener una piel perfecta y libre de celulitis.
- Es importante consumir toronja porque el jugo de toronja en ayunas sirve para ayudar a prevenir el resfriado, artritis o cualquier proceso inflamatorio por la vitamina C que contiene.
- La toronja nos ayuda a quemar grasa y a acelerar el metabolismo.
- Su componente llamado naringenina, ayuda a evitar la mutación celular y por ende el cáncer.
- Otra función que tiene la toronja en el organismo es purificar la sangre y ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
- Alivia el estreñimiento y los padecimientos del sistema urinario.
- Evita la formación de piedras en el hígado, ayuda a reducir el colesterol y mejorar el sistema inmunológico.
- La toronja aporta beneficios a los que padecen de insomnio.
- Tiene un intenso aroma, el cual es utilizado en aceites esenciales para su uso en aromaterapias.
Tip
- Úsela como detergente orgánico, la pulpa de la toronja nos ayuda a eliminar el sarro del baño y de sus accesorios. Parte la toronja por la mitad y en un plato de sal de mar sumérgela, talla la toronja y al mismo tiempo exprime en las paredes del baño y accesorios. El ácido cítrico ayuda a deshacer la suciedad y la mugre. La sal ayuda a desinfectar y prevenir infecciones.
- O también puede ocupar el bagazo que quedo de un buen jugo para la limpieza de la casa. Si combinas el bagazo con bicarbonato o sal, es ideal para desinfectar y blanquear la superficie de la cocina o para el baño.
Contraindicaciones de la toronja
- Hay varios medicamentos que se contraponen con la toronja, estos son algunos: antihistamínicos, analgésicos, medicamentos para la impotencia, supresores del sistema inmune, entre otros.
- El principal efecto que hace la toronja es inhibir sus efectos o en algunos casos incrementarlos, al punto que puede resultar contraproducente la toronja.
- Por lo que finalmente, si quiere empezar una dieta a base de toronja, o está tomando medicamentos constantemente, consulte a su médico.
