¿La zanahoria con limón engorda?

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¿La zanahoria con limón engorda? No, comerse una taza con zanahoria rallada con limón apenas nos aporta unas 40-50 calorías. Así que, no tenga miedo ni sienta culpas de combinar zanahoria con limón, si come esta rica y deliciosa verdura. De hecho, la zanahoria es un excelente aperitivo para comer entre comidas, pues nos sacia el hambre, nos nutre y se puede incluir fácilmente en cualquier plan para bajar de peso, pues no engorda.

 

Pero, la zanahoria además de no engordar, su ingesta frecuente nos aportara estas propiedades:

  • Obtener nutrientes como el beta caroteno, la vitamina A, B1, B2, B¿Se puede combinar la zanahoria con limón?3, B5, B6, C, E y K, así como sales minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fosforo, potasio, sodio y zinc.
  • Contribuye a la buena digestión.
  • Ideal para la salud de la vista.
  • Son un buen alimento para el hígado.
  • Son anticancerígenas.
  • Previenen y combaten el estreñimiento.
  • Son antioxidantes, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
  • Ayudan a disminuir el colesterol malo en la sangre.
  • Son diuréticas.
  • Ayuda a mantener la piel firme, suave, sana y en buen estado.
  • Ayudan a mantener la buena salud del corazón.

 

Se recomienda comer 3-4 veces por semana una taza de zanahoria rallada o 1-2 piezas diarias de regular tamaño.

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