¿Qué cantidad se considera tomar mucho café?

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

¿Cuánto es tomar mucho café? Mucha gente necesita 1 ó 2 tazas de café de o de té en la mañana para sacudir el sueño e iniciar la actividad diaria. Durante el día, la cafeína ayuda a mejorar la concentración, sin embargo cuando se toma mucho café (4 a 8 tazas al día, o más), puede acelerar la frecuencia cardiaca y otras funciones metabólicas lo cual produce “la nerviosidad del café” y palpitaciones.

 

Para que el café resulte una bebida saludable, se recomienda tomar un máximo de 4 tazas al día. Pero tenga cuidado, ya que si no toma mucho café, pero si mucha bebida de cola o bebidas a base de chocolate, le resultará igual o peor.

 

Si le preocupa el tema de subir de peso, el café no engorda porque no tiene calorías, y más bien, lo que si le puede engordar es el azúcar, crema o leche que se le añade.

 

Tomar café con moderación puede resultar benéfico, pues:

  • Estimula el sistema nervioso.¿A qué se refieren con tomar mucho café?
  • Es antioxidante.
  • Estimula el trabajo mental.
  • Puede ayudar al proceso de la digestión.
  • Puede quitar el sueño.
  • Brinda al organismo una sensación de bienestar.

 

Pero recuerde, todo con moderación.

Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, promedio: 5,00 de 5)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *