¿Tiene algo de malo ser vegetariano? ¿Qué tan bueno o malo es?

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Ser vegetariano se refiere a un régimen alimenticio que se abstiene del consumo de alimentos de origen animal y que se alimenta únicamente de verduras y frutas, hasta cierto punto es un estilo de vida saludable.

 

Como ya sabemos las personas vegetarianas son aquellas que se rehúsan a comer cualquier alimento de origen animal, sin embargo para muchos ser vegetariano es malo ya que puede existir una descompensación de nutrientes, por lo tanto ser vegetariano tiene su lado bueno y su lado malo.

 

¿Qué tan bueno es ser vegetariano?

Es bueno porque:Beneficios y consecuencias de ser vegetariano

  • Es sano para la salud.
  • Reduce y elimina totalmente las probabilidades de sufrir hipertensión.
  • Se reduce el colesterol malo.
  • Es económico.
  • Se evitan problemas digestivos.

 

Malas consecuencias de hacerse vegetariano

Es malo porque:

  • Es difícil adaptarse.
  • Muchas veces hay carencia de nutrientes, principalmente las proteínas.
  • Te quedas con hambre.
  • Puedes mostrar debilidad y cansancio.
  • Es difícil convivir con alguien, ya que no todos son vegetarianos.
  • No comer huevo, el huevo contiene bastantes nutrientes que favorece la salud y la vista.
  • Puede afectar la piel, cabello y uñas.
  • La apariencia física no es buena.

 

Se recomienda incluir en nuestra alimentación también los alimentos de origen animal, pues contiene nutrientes que en los vegetales no encontramos, además se considera al ser humano como omnívoro y por lo tanto se requiere de una alimentación completa.

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