¿Qué propiedades nos aporta el jugo de mango en la salud?

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El mango tiene la forma casi oval, es carnoso, muy sabroso y su color va del amarillo al anaranjado. Existe una gran variedad de esta fruta.

 

Los beneficios de tomar jugo de mango:

  • Es muy nutritivo, ya que nos aporta vitaminas A, del complejo B y C, así como sales minerales calcio, hierro, magnesio, sodio y potasio. Propiedades del agua de mango
  • Es bajo en calorías, pues solo aporta unas 45 calorías por cada 100 g de fruta.
  • El agua de mango ayuda a bajar de peso, además tiene un efecto saciante.
  • Es bueno para la mejorar la digestión.
  • Sube las defensas, así los resfriados y las gripes las mantendrá a raya.
  • Es bueno para la salud de los ojos.
  • El zumo de mango combate el estreñimiento.
  • Ayuda a bajar el colesterol malo de la sangre.
  • Purifica la sangre.
  • Combate la retención de líquidos.
  • El zumo de mango mejora la belleza de la piel, uñas y cabello.
  • Es antioxidante.
  • Ayuda prevenir las enfermedades cardiovasculares.
  • Es anticancerígeno.
  • El agua de mango combate la anemia.

 

¿Cómo hacer jugo de mango?

 

Ingredientes:

  • 1 mango (si es muy grande, solo la mitad).
  • 200 ml de agua.

 

¿Cómo preparar?

  • Ponga los ingredientes en la licuadora.
  • Licue muy bien.
  • El jugo debe quedar cargadito de fruta, no debe estar muy suelto.

 

Forma de tomar:

  • Tome media hora antes del desayuno. O a medio día.

 

El jugo de mango, lo puede combinar con alguna otra fruta o vegetal. Disfrute su delicioso y saludable jugo natural.

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