¿Cuántas rebanas de pizza comer por persona? es bueno comer solamente 2 rebanadas a la semana. Si bien es cierto que la pizza tiene un sabor fascinante, pero también tiene muchas calorías y su consumo excesivo causa obesidad. Por lo que, no conviene comer esta fast-food de forma frecuente, pues, puede resultar perjudicial para la salud.
¿Qué pasa si como mucha pizza? Si eres de aquellas personas que la consumen muy a menudo o a diario, las consecuencias pueden ser:
- Ayuda a subir de peso.
- Ayuda a lucir llantitas o lonjas en la cintura.
- Incrementa el factor de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Puede causar diabetes.
- Causa estreñimiento.
- Causa acné.
- Sube los niveles de colesterol en la sangre.
Suponiendo que además de consumir pizza, también lleva una mala alimentación, pobre en nutrientes y rica en calorías, grasas, conservantes y saborizantes.
¿Cuántas porciones de pizza puedo comer para no engordar?
- Como ya se mencionó, 1-2 rebanadas a la semana serán suficientes para no engordar. Trate de no acompañar con refresco o papas fritas. Y si así lo hace, comparta las papas para que no se coma sola toda la porción.
- 1 rebanada de pizza (100 g) contiene entre 400 a 500 calorías, dependiendo de los ingredientes que lleve.
- Medio litro de refresco contiene 300 calorías en promedio.
Dese ese gustito de vez en cuando, y procure que la pizza sea una golosina, y no la comida principal. Tome agua simple y haga ejercicio.
