¿Cuántas porciones de pizza se pueden comer?

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¿Cuántas rebanas de pizza comer por persona? es bueno comer solamente 2 rebanadas a la semana. Si bien es cierto que la pizza tiene un sabor fascinante, pero también tiene muchas calorías y su consumo excesivo causa obesidad. Por lo que, no conviene comer esta fast-food de forma frecuente, pues, puede resultar perjudicial para la salud.

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¿Qué pasa si como mucha pizza? Si eres de aquellas personas que la consumen muy a menudo o a diario, las consecuencias pueden ser:

  • Ayuda a subir de peso.
  • Ayuda a lucir llantitas o lonjas en la cintura.¿Cuántas porciones de pizza puedo comer para no engordar?
  • Incrementa el factor de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Puede causar diabetes.
  • Causa estreñimiento.
  • Causa acné.
  • Sube los niveles de colesterol en la sangre.

 

Suponiendo que además de consumir pizza, también lleva una mala alimentación, pobre en nutrientes y rica en calorías, grasas, conservantes y saborizantes.

 

¿Cuántas porciones de pizza puedo comer para no engordar?

  • Como ya se mencionó, 1-2 rebanadas a la semana serán suficientes para no engordar. Trate de no acompañar con refresco o papas fritas. Y si así lo hace, comparta las papas para que no se coma sola toda la porción.
  • 1 rebanada de pizza (100 g) contiene entre 400 a 500 calorías, dependiendo de los ingredientes que lleve.
  • Medio litro de refresco contiene 300 calorías en promedio.

 

Dese ese gustito de vez en cuando, y procure que la pizza sea una golosina, y no la comida principal. Tome agua simple y haga ejercicio.

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