Si es malo, ya que estos hábitos de comer como dormir van de la mano, y si no los
balancea tiene consecuencias negativas a su salud.
Es por ello, que tiene que complementar estos buenos hábitos de dormir como de comer para tener una mejor calidad de vida, si come bien tiene energía y no le da sueño.
Consecuencias de comer poco y dormir mucho:
- Es una persona desnutrida ya que no le proporciona a su organ
ismo los nutrientes necesarios por comer poco. - Se siente fatigado.
- Le da mucho sueño porque no se alimenta bien.
- No puede realizar sus actividades (trabajar o estudiar) porque su cuerpo no está bien alimentado.
- No tiene ganas de hacer nada, el alimento es el que nos da energía.
- Se puede enfermar de gastritis por no comer a sus horas y por comer poco.
- Su metabolismo se vuelve flojo, porque no hace ninguna actividad ya que se la pasa durmiendo y su estómago no tiene alimento.
- Si duerme mucho se pierde de actividades o puede padecer alguna enfermedad.
- Se vuelve “flojo”.
En conclusión tiene que saber balancear el dormir como el comer, solo duerma lo necesario (de 7 a 8 horas) y aliméntese bien, es decir lleve una dieta balanceada donde incluya (frutas y verduras, lácteos, carnes, legumbres), tome suficiente agua simple al día (1.5 a 2 litros) y procure hacer ejercicio es vez de estar durmiendo mucho.
Si no puede balancear estos buenos hábitos, consulte a su médico para que él lo examine y le prescriba las mejores recomendaciones.
