Alimentarnos es necesario para todo ser vivo, principalmente para la especie humana, además existen grandes variedades de alimentos, sin embargo, no todos aportan los nutrientes necesarios para nuestra salud.
¿Qué nos puede pasar si no nos alimentamos bien? ¿Qué enfermedades podemos adquirir si no nos alimentamos bien?
Cuando no nos alimentamos bien, las consecuencias y efectos se puede
n ver reflejados en nuestra salud, ya que el desbalance nutricional (que puede ser por exceso o falta de ciertos nutrientes) afecta nuestro cuerpo generando trastornos de salud como:
- Si no nos alimentamos bien nos pueden dar obesidad o escualidez (flaqueza).
- Aumento de colesterol.
- Mala circulación sanguínea.
- Acumulación de grasas.
- Problemas cardiovasculares.
- Aparición de diabetes.
- Anemia.
- Fatiga.
- Cansancio.
- Problemas para conciliar el sueño.
- En el caso de las mujeres problemas para concebir un embarazo o problemas menstruales.
- Depresión.
- Posibles canceres.
- Bajo rendimiento físico.
- Funcionamiento incorrecto del cerebro.
- Envejecimiento prematuro.
- Problemas de digestión.
- Ácido úrico.
- Nuestra apariencia física cambia.
- Baja autoestima…etc.
En conclusión, si no nos alimentamos correctamente nuestra calidad de vida disminuye, por lo que es importante consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, antioxidantes… entre otros para una mejor salud.
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