Sí, porque por la forma en que se preparan son muy altos en grasas, y por lo tanto contiene bastantes calorías. Una orden de tacos de suadero (5 tacos con doble tortilla) tiene más o menos de 500 a 600 calorías.
Entonces:
- Si se come una orden de tacos 600 calorías
- Más un refresco de cola 140 calorías
= 740 calorías
Sin embargo, para la mayoría de la gente, una orden de tacos de suadero no es suficiente, así que regularmente se come una segunda ronda. Por lo que estamos hablando de 1340 calorías, eso solo si se toma un refresco.
Ahora tiene una idea, de porque es fácil crear obesidad y sobrepeso, ahora ve porque salen esas “llantitas” y esa “panza”.
¿Qué hacer?
- Bueno, coma de vez en cuando una orden de tacos para satisfacer un antojo. Pero, no los coma para sustituir la comida, sino solo para satisfacer un antojo. En otras palabras, modere su consumo.
- También, tome un refresco de vez en vez, pero no diario y NUNCA sustituya el agua simple por esta bebida.
- Recuerde comer de forma saludable e integrar a su alimentación frutas y verduras.
- De igual forma, será necesario hacer ejercicio o alguna actividad física, no sea sedentario.
- Tampoco, conviene saltarse el desayuno, ya que lejos de bajar de peso, esa acción le ayudará a engordar.
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