¿Qué beneficios aporta el pistacho al organismo y qué cura?

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Fruto del alfóncigo o pistachero, muy destacado tanto por su sabor como por sus aportes y propiedades, se come tostado y salado.

 

Es bueno para la salud comer pistachos porque:

  • Son ricos en vitaminas (A, B1, B2, B3, B9, E) y minerales (calcio, potasio, fósforo, magnesio, hierro).Importancia de los pistachos
  • Es rico en proteínas.
  • Contiene fitosterol, una sustancia que ayuda a disminuir el colesterol malo en la sangre.
  • Casi el 90% de la grasa de los pistaches es grasa insaturada o “buena”, lo que también ayuda a bajar el colesterol, y por lo tanto, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
  • La importancia de los pistachos es por la fibra que contiene, la cual ayuda a regular el tránsito intestinal, por lo que previene el estreñimiento.
  • Son antioxidantes.
  • Es saciante.
  • Combate la hipertensión.
  • No engordan.
  • El pistacho nos aporta energía.
  • Consumir pistacho ayuda a mantener la buena salud ocular.
  • Mantiene y fortalece huesos y dientes.
  • Combate el estrés.
  • Los pistaches pueden prevenir la diabetes tipo 2, además de que ayudan a balancear los niveles de glucosa.
  • Es bueno comer pistachos porque fortalecen el sistema inmunológico.
  • Mantiene en buen estado la piel y previene el envejecimiento prematuro.

 

Así que, disfrute de los beneficios que nos da el consumo de pistaches. Una botana que cura, se recomienda comer 40 gramos todos los días.

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