Importancia del consumo de tomate rojo para nuestra salud

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El tomate rojo es una hortaliza muy común en todas partes del mundo, es un ingrediente que no puede faltar en la cocina y que siempre está presente en la mayoría de las comidas, en México puede variar su nombre, ya sea tomate rojo o jitomate.

 

Beneficios de la ingesta de tomate rojo

Consumir el tomate rojo tiene muchos beneficios para nuestra salud, además incluirla en nuestra dieta contribuye a una alimentación sana, alguno de sus beneficios que otorga son los siguientes:

  • Contiene licopeno, el cual es un poderoso antioxidante que ayuda a pre¿Para qué nos sirve el tomate rojo?venir el cáncer de próstata en los hombres. También es bueno para prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, de mama y de matriz.
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • El tomate rojo nos sirve para eliminar el ácido úrico.
  • Reduce el riesgo de infarto.
  • Es diurético.
  • Es antioxidante.
  • Es depurativo.
  • combate la anemia.
  • Contiene vitaminas del complejo B y también A y C, betacaroteno, estas ayudan a cuidar la piel y a mejorar la vista.
  • Es ideal para incluir en una dieta, ayuda a reducir el peso.
  • El tomate rojo nos sirve para reducir la presión arterial.
  • Mejora la digestión.

 

El tomate rojo es una de las verduras más nutritivas y no es de uso exclusivo de la cocina, sino también la belleza, puede aplicarse mascarillas en la cara o en cabello.

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