Consumir soja o soya es importante para proporcionar más salud a nuestro cuerpo, especialmente para las mujeres cuando están cerca de la menopausia o en ella, ya que aporta muchos beneficios y combate sus síntomas.
Es buena la soja para las mujeres pre y en la menopausia:
- El principal beneficio es por su rico contenido en isoflavonas que:
- Disminuye los bochornos
- Disminuye los cambios de humor.
- Otro delo efectos de la soja en las mujeres es para evitar la baja del deseo sexual.
- Previene el riesgo del cáncer de mama.
La soja un alimento muy nutritivo y saludable para la mujer:
- Contienen grasas saludables sin colesterol.
- Previenen el engrosamiento de las arterias y cuidan al sistema cardiovascular.
- Reducen el nivel de colesterol.
- Aporta vitamina D, vitamina B12, riboflavina, proteínas y aminoácidos esenciales para el organismo.
- Aporta antioxidantes naturales.
- Previene la osteoporosis.
- La soya proporciona un elevado contenido de calcio.
- Se puede encontrar una gran variedad de productos para consumir soja o soya.
- La soya es ideal cuando han existido una deficiencia nutricional a lo largo de la vida.
Resumiendo: el principal beneficio y uso de la soya en la mujer es durante la etapa del climaterio, es esta fase el consumo de la soja es favorable para aliviar malestares y sus síntomas. A causa de los cambios hormonales es necesario llevar un correcto estilo de vida y buenos hábitos alimentarios. Agregue a su dieta diaria alimentos ricos en calcio y evite alimentos con grasa saturadas.
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