Diferentes clases de semillas para comer

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Las semillas están llenas de propiedades curativas por lo que tienen que estar presentes en su dieta, las encuentra de distintos sabores, tamaños y colores. Y son agradables a nuestro paladar.

 

Nombres de los tipos de semillas que se comen:

  • Semilla de calabaza.Variedad de semillas para comer
  • Semilla de girasol.
  • Semilla de chilacayote.
  • Alpiste.
  • Chía.
  • Lino.
  • Pistache.
  • Sésamo o ajonjolí.
  • Amaranto.
  • Semillas de granada.
  • Semillas de uva.
  • Etc.

 

La variedad de semillas para comer en general aportan beneficios a nuestra salud, estos son algunos de sus beneficios:

  • Previenen enfermedades del corazón.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • Son antioxidantes.
  • Ayudan a tratar la hipertensión.
  • Son buenas para reducir los niveles de colesterol en la sangre.
  • Mejoran la digestión.
  • Evitan la artritis, el asma y la osteoporosis.
  • Previenen algunos tipos de canceres.
  • Son buenas para los problemas de circulación.
  • Son buenos para combatir los triglicéridos.
  • También combaten el colesterol malo.
  • Ayudan a bajar de peso.
  • Previenen el estreñimiento.

 

Las semillas las puede comer en diferentes maneras:

  • La puede agregar a su ensalada.
  • En su cereal.
  • En el agua.
  • En su licuado.
  • En la sopa.
  • Las puede consumir tostadas.
  • Como botana.
  • O en lo que se le ocurra puede añadirlas.
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