Correr es una de las actividades más completas y saludables para el cuerpo, es una actividad que permite a cualquier individuo movilizarse más rápido y tal pareciera que solo involucra los miembros inferiores, sin embargo requiere de todo el cuerpo para llevar a cabo esta actividad.
¿Es bueno salir a correr todos los días o hay que descansar? ¿Correr diariamente es malo o es bueno?
También, es considerado hoy en día un deporte olímpico, sin embargo para una persona normal es una actividad saludable que beneficia su organismo, 
no obstante también tienen consecuencias la práctica continua/exagerada de esta actividad:
- En lugar de fortalecer los músculos, se desgastan.
- Correr diariamente aumenta el riesgo de cualquier tipo de lesión.
- Correr diariamente daña las articulaciones.
- Sobre esfuerzas tu organismo.
- Sufren fuerte impacto las rodillas.
- No se debe correr todos los días porque correr ya no es una motivación sino una obsesión.
- Afectas tu sistema cardiovascular en lugar de beneficiarlo.
No está bien salir a correr todos los días
También, estas consecuencias pueden darse dependiendo de la intensidad y sobre que superficie corras, sin embargo se recomienda correr alternando los días, es decir un día si un día no, así podrás obtener los siguientes beneficios:
- Mejorar tu condición física.
- Ayuda a perder peso.
- Se oxigena bien el cuerpo y se fortalece los pulmones.
- Cuida el sistema cardiovascular.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Ayuda a reducir el colesterol.
- Previene la diabetes y la hipertensión.
Por último, es importante también alimentarse sanamente y beber mucha agua para evitar estas consecuencias y toda actividad sea de beneficio para la salud.
