Andar en bicicleta es uno de los mejores deportes que puede existir para la salud, no implica mucho esfuerzo y está al alcance de cualquiera prácticamente, basta tener una bicicleta y las ganas suficientes de pedalear.
Andar en bicicleta brinda muchas ventajas tanto físicos, estéticos como psicológicos, practicar esta actividad no solo nos vuelve saludables, sino que también formamos parte de esta nueva moda, ya que es muy común ver a las personas transportándose en bicicletas.
Beneficios estéticos de andar en bicicleta
Entre los beneficios estéticos que otorga son:
- Se pierde peso.
- Fortalece las piernas.
- Tonifica las piernas.
- Moldea la cintura.
- “Rellena” la cadera.
- Tonifica el abdomen.
- Tonifica los brazos.
- Tonifica y da firmeza a la piel en general.
- Moldea y tonifica los glúteos.
Entre otros de los beneficios que otorga son:
- Ayuda a prevenir dolores en la espalda.
- Combate el estrés.
- Mejora la fuerza muscular.
- Aumenta la capacidad de resistencia física.
- Mejora la coordinación.
- Aumenta la flexibilidad.
- Reduce la presión arterial.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Reduce el colesterol malo.
Andar es la mejor actividad para llevar un estilo de vida sana y se recomienda complementar esta actividad con una buena alimentación y sobre todo hidratarse mucho.
