El azúcar proporciona energía al cuerpo, lo mantiene fuerte y en un correcto funcionamiento, además contribuye a la buena salud del cerebro e incluso puede ayudar a metabolizar las grasas saludables más rápido.
¿Se puede vivir sin ingerir azúcar? ¿Es posible vivir sin azúcar?
El cuerpo puede vivir sin el azúcar pero sufriría una serie de efectos negativos, ya que comer muy poco o casi nada de azúcar es tan malo como consumir en exceso, ya que, la falta de azúcar puede provocar hipoglucemia, esto desencadena una serie de efectos negativos en el cuerpo como:
- Debilidad en todo el cuerpo.
- Sensación de desmayo.
- Falta de fuerzas.
- Temblores en piernas y brazos.
- Palidez.
- Frío en piernas y brazos.
- Sudoración excesiva.
- Nerviosismo.
- Palpitaciones.
- Dolor de cabeza.
- Torpeza.
El caso extremo ante la ausencia de azúcar es que puede provocar un coma hipoglucémico, este por consecuencia el cerebro se desconecta debido a la ausencia de la glucosa, es decir puede ser una muerte cerebral.
Como podemos ver tampoco es bueno ninguno de los dos extremos ni mucho ni poco, por lo que se recomienda consumir azúcar de forma moderada y sobre todo azucares buenos o saludables, que son aquellos que se encuentran y frutas y algunos otros alimentos.
Procura evitar refrescos y dulces en exceso. A menos que el médico lo indique, no elimine el azúcar de su dieta.
