¿Se puede vivir sin comer carne ni pescado?

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La carne o el pescado son alimentos ricos en proteínas las cuales son necesarias para el cuerpo humano, ya que provee la energía y fuerza necesaria para llevar a cabo las actividades cotidianas que solemos hacer, las proteínas que son aportadas por parte de estos alimentos son de excelente valor biológico.

 

Dejar de comer carne y pescado repentinamente puede resultar grave, ya que puede existir una deficiencia de proteínas o una desnutrición. Ser vegetariano no es algo sencillo, puesto que se necesitan las proteínas, y estas se encuentran en alimentos de origen vegetal, aunque son de menor valor biológico.

 

Se puede llevar una dieta sin carne ni pescado

Cuando no consumimos carne o pescado no estamos recibiendo las proteínas suficientes, por lo que nuestro cuerpo nos da señales de que las necesita, algunoDieta sin carne ni pescados de los síntomas son:

  • Caída del cabello.
  • Grietas en la comisura de la boca.
  • Hormigueo en las manos o pies.
  • Adormecimiento de piernas.
  • Manchas blancas en las mejillas.
  • Calambres.
  • Anemia.
  • El sistema inmunológico se debilita.
  • Edemas en el área abdominal.
  • Pérdida de la masa muscular.
  • Problemas cardiovasculares.
  • En el caso de las mujeres trastornos en la menstruación.
  • Daños en los nervios.

 

Si es posible vivir sin comer carne o pescado, siempre y cuando llevemos una dieta balanceada que compense las proteínas, de lo contrario corremos el riesgo de padecer algún síntoma antes mencionado.

 

Por último, consumir carne o pescado es tan importante como beber agua, sin embargo debe ser de forma moderada.

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