El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para diversas competencias, pero también la bicicleta no es necesariamente utilizada para competencias sino como un medio de transporte, sobre todo en las ciudades, a esto se le denomina ciclismo urbano.
El ciclismo urbano consiste en el uso de la bici como medio de transporte para distancias cortas, además de ser sano aporta muchos beneficios tanto al medio ambiente como a nuestra salud.
Beneficios para el medio ambiente:
- No produce ningún tipo de contaminación atmosférica.
- La contaminación acústica es mínima o casi nula.
- Se consumen menos recursos naturales que en la fabricación de un vehículo.
- Se reducen las emisiones de carbono en un 11%.
Beneficios para nuestra salud:
- Ejercicio cardiovascular.
- Reduce los índices de obesidad.
- Previene enfermedades de corazón y algunos tipos de cáncer.
- No provoca estrés.
- Nos ayuda a quemar calorías.
- Optimiza el funcionamiento del sistema respiratorio.
- Tonifica y da fuerza a los músculos de las piernas.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
- Mejora el estado de ánimo.
- Mejora la calidad de vida.
Beneficios en general:
- Es un transporte ecológico.
- Promueve una vida saludable.
- Su mantenimiento es de bajo costo.
- Es un transporte más rápido que un vehículo en un embotellamiento en distancias cortas.
- Ocupa menos espacio para estacionarse.
- Ahorras lo que podrías gastar en combustible.
- Es divertido.
Como podemos darnos cuenta andar en bicicleta tiene muchos beneficios pero también cuando nos transportamos en bicicleta debemos tener precauciones debido que la bicicleta es un transporte de menor tamaño, y no en todas las ciudades hay ciclo vías o espacios reservados para andar en bicicleta, por lo que muchas veces el ciclista tiene que compartir el espacio con el peatón.
Por otro lado, cuando se cuenta con los espacios o ciclo vías, debemos considerar lo siguiente:
- Usar casco.
- Que la bicicleta tenga reflectores.
- Señalar movimientos con las manos.
- Respetar las normas de tránsito.
- Usar siempre bloqueador solar para evitar enfermedades cutáneas.
- Usar gafas para proteger los ojos.
- Evitar el uso de audífonos.
- Hidratarse bien.
Recuerde, andar en bici es divertido y sano para nosotros, ayuda al medio ambiente y es más económico que cualquier otro transporte.
