Porque se debe ejercitar el cuerpo de manera regular

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Es interesante saber porque cada uno de nosotros debemos movernos, porque nuestro cuerpo requiere de manera regular ejercitarse, si lo pensamos y analizamos bien podríamos darnos cuenta que cualquier “pero” es superado por un punto a favor de nuestro organismo.

 

Beneficios de moverse, porque es tan importante movernos: Beneficios de moverse

  • La respuesta definitiva aunque suene redundante es que el cuerpo está diseñado para moverse.
  • Sirve para combatir los niveles altos de colesterol o de glucosa.
  • Mejora la circulación de la sangre.
  • Debemos movernos porque si sientes que te falta energía, aunque no lo creas, podría deberse a que necesitas urgentemente ejercitarte de manera regular.
  • Es tan importante movernos porque ayuda a evitar los músculos atrofiados.
  • Combate la sensación de pesadez del cuerpo. Te ayuda a que cuando camines, subas alguna pendiente o algunas escaleras no te sofoques rápidamente o saques la lengua por tu condición física.
  • Ejercitarse o moverse regularmente es bueno si estas pasado de peso o si no deseas sufrir de obesidad.
  • Es bueno moverse porque se obtiene una mejor figura, un mejor cuerpo o se cuida de ella en caso de que ya se tenga.
  • Mejoras considerablemente tu autoestima.
  • En la mayoría de los casos puedes sociabilizar y hacer nuevos amigos.
  • Si tomas conciencia de que moverse y ejercitarse aporta salud, entonces podría resultar hasta divertido y liberador.

 

¿De qué manera podemos movernos?

Hay un sinfín de formas de moverse, por ejemplo:

  • Caminar al trabajo o a la escuela, correr, brincar, subir escaleras, etc.
  • Barrer la casa, arreglar el jardín, escombrar y limpiar un lugar.
  • Jugar futbol, basquetbol, voleibol, nadar, andar en bici, etc.
  • Hacer aerobics, zumba, bailar o prueba los aparatos ejercitadores que venden en los supermercados y en la televisión.
  • Salir con el perro a pasear.

 

Cada vez que puedas moverte o ejercitarte, muévete, olvida por instantes el exceso de confort, estar sentado viendo televisión o internet, evita sacar tu coche hasta para ir a comprar algo cuando las tiendas se encuentren cerca, de verdad tu cuerpo y tu corazón te lo agradecerán, inclusive tu esposa o pareja, hasta tu familia completa y amigos también.

Da estrellas:
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (2 votos, promedio: 3,00 de 5)

Anuncios:

PROMOCIONADO:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *