Principales componentes químicos de las frutas

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Las frutas son alimentos que se pueden obtener de plantas o árboles cultivados o silvestres, tienen la característica de ser dulces y de tener una gran variedad de colores, sabores, tamaño y textura, por lo normal es tomada como un postre.

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¿Qué elementos químicos están presentes en las frutas?

Otra característica de las frutas es su alto contenido de nutrientes, tanto vitaminas como minerales, entre los minerales o elementos químicos que contienen son los siguientes:

  • Hierro (Fe).¿Qué elementos químicos están presentes en las frutas?
  • Magnesio (Mg).
  • Fósforo (P).
  • Selenio (Se).
  • Potasio (K).
  • Sodio (Na).
  • Flúor (F).
  • Zinc (Zn).
  • Azufre (S).
  • Cloro (Cl).
  • Yodo (I).
  • Calcio (Ca).
  • Manganeso (Mn).

 

En vitaminas tenemos:

  • Vitamina A.
  • Vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).
  • Vitamina C.

 

Así como:

  • Fibra.
  • Carbohidratos (azúcares simples como fructosa, sacarosa y glucosa).
  • Ácido cítrico.
  • Licopeno.
  • Antioxidantes.
  • Etc.

 

Los frutos secos también contienen vitamina E, grasas buenas y proteínas.

 

Por último, todos estos elementos químicos ayudan a un correcto funcionamiento del organismo. Las frutas son el mejor alimento que pueda recibir nuestro cuerpo y constituye una alimentación saludable y ayudan a mejorar la salud en general.

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