Como sabemos las frutas son los mejores alimentos que pueden existir para el ser humano, contribuyen a una alimentación sana y un estado de salud óptimo.
¿Qué frutas son buenas para la inflamación?
Muchas personas suelen tener problemas o molestias intestinales u otro tipo de molestias inflamatorias, por lo que acuden a la ciencia médica u otros lugares, sin embargo, muchas veces cuando el problema no es grave tienen la solución a la mano, en este caso las frutas y muchas sirven como un antiinflamatorio natural:
- La piña por su contenido de bromelina que mejora la digestión y red
uce las inflamaciones. - El limón por su contenido de bioflanoides, se debe de tomar con agua tibia por las mañanas.
- Contra la inflamación la papaya es suave para la digestión, alivia dolores y reduce la inflamación evitando los riesgos de padecer gastritis.
- Las cerezas y su contenido de antocianinas reducen la inflamación.
- La manzana todos sus nutrientes combaten la inflamación de forma eficiente.
- Para el estómago inflamado los arándanos son ideales en el desayuno, de tal modo que reducen toda inflamación.
- Frutos secos.
- Mngo.
- Sandía.
- Granada.
- Limas.
- Otra de las frutas que sirven para la inflamación son las naranjas.
Por último estas frutas no son difíciles de conseguir, se recomienda tomarlas en ayunas, antes del desayuno. Pero en general, procure cuidar su alimentación.
