¿Qué pasa si llevo mucho tiempo sin dormir?

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Dormir es esencial para el ser humano, ya que le permite a nuestro cuerpo descansar y recuperar la energía que se pierde cuando estamos despiertos, dormir es tan importante en nuestro cuerpo así como el agua y el alimento, es necesario para tener una mejor calidad de vida y mantener una buena salud.

¿Qué pasa si no duermo por mucho tiempo?

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Mientras dormimos nuestro organismo despliega una intensa actividad, la cual no es perceptible para nosotros, entre las actividades que se realizan es el mantenimiento al cerebro debido a que estamos dormidos se ponen en reposo algunos circuitos mientras que a otros prueban su conectividad con las neuronas.

 

¿Qué pasa si no duermo por mucho tiempo?

Es por ello que no podemos dejar de dormir o no dormir por mucho tiempo afecta a todo nuestro organismo:

  • El corazón es uno de los principales afectados, cuando dormimos bien esto impacta en nuestra presión sanguínea, por lo tanto si nuestro cuerpo no descansa nuestro corazón se ve obligado a realizar más esfuerzo y esto es peligroso para nuestro corazón.
  • Otro órgano que se ve afectado es el cerebro y éste afecta a todo nuestro cuerpo, haciéndolo torpe y que no reaccione como debería de ser, desde luego la capacidad de razonamiento comienza a disminuir y es más probable sufrir un accidente de cualquier tipo y aunque pareciera que solo son ojeras, esto solo es la punta del iceberg.
  • Si eres una persona que no duerme recuerda que tiendes a sufrir enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, depresión y obesidad, desde luego la calidad de vida es afectada considerablemente reduciendo el tiempo de vida (o vejez prematura) e incluso padecer cáncer, te recomendamos dormir y visitar a tu doctor si tienes problemas para dormir.

 

Nota: Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas al día.

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